top of page
Løp for livet 1.jpeg
STUDIELINJE

Løp for livet

Løp for livet 2.jpg

Er du klar for å ta steget ut mot et nytt og sterkere deg - både fysisk og mentalt? På denne linja får du muligheten til å bygge deg gradvis opp til å løpe halvmaraton og maraton - helt uten krav til forkunnskaper. Her handler det om mestring, fellesskap og løpeglede.

Linjen passer for deg som:

  • Drives av konkurranseinstinkt

  • Tar utfordringer på strak arm, du vil oppleve flere surpriser i løpet av året.

  • Vil bli bedre kjent med deg selv og egne grenser

  • Vil ut i verden i trygge rammer

  • Som ikke nødvendigvis er supertrent, men har eventyrlyst og vil trene

  • Elsker å pushe grenser

  • Ønsker å finne treningsglede og motivasjon

  • Vil teste ulike treningsformer og idretter

  • Vil lære om psykisk og mental trening 

  •  Liker fysisk aktivitet

  • Foretrekker å vende fokuset innover, og kjenne på roen i stegene

Linjeturer: Spania eller Hellas og Sri Lanka

Bli med på studieturer du sent vil glemme!

Bli med å oppleve:

Høst:

Drømmer du om sol, svette og sykt god stemning på høsten? 

Vi dropper høstkulda hjemme, og drar på årets råeste treningsreise til Spania eller Hellas! I oktober tar vi med oss en god gjeng, høy puls og treningsglede til solfylte strender!

Hva du får:

  • Effektive treningsøkter skreddersydd til dine ønsker og behov

  • Trening med utsikt over havet

  • Sosialt opplegg, latter, strandliv og kanskje et kveldsbad eller to

  • Perfekt mix av ferie og fremgang - du drar hjem sterkere, brunere og forhåpentligvis gladere

Bli med å oppleve:

Vinter:

Glem kulde, skole og grå hverdag - i februar drar vi til magiske Sri Lanka, og du kan bli med!

​

Dette er ikke bare en tur: Det er en bucket-list-opplevelse, full av kultur, natur og aktiviteter, som får båade puls og perspektiv til å vokse.

Høydepunkter:

  • Surfing i solnedgang

  • Vandring blant te- og krydderplantasjer

  • Morgenyoga i tropisk varme

  • Safari i jungelen - jakten på elefanter og leoparder

  • Fjellturer med fantastisk utsikt

  • Juving i ville fossefall

  • Late stranddager og tropiske bad

  • Møte med lokalbefolkningen - ekte kultur, ekte inntrykk

Dette er turen for deg som vil oppleve noe større, trene på en ny måte, og få minner for livet sammen med andre unge eventyrere.

Jæren som treningsarena

Med sitt milde klima, flate landskap og unike kombinasjon av skog, jorder og noen av Norges vakreste strender, er Jæren en paradis for løpere. Her kan vi trene ute hele året - nesten helst uten snø og is - og nyte vakre omgivelser mens vi samler kilometer. I tillegg er fjell og kupert terreng aldri langt unna, så du får variasjon og utfordringer etter behov. Visste du at flere av Norges beste løpere har vokst opp, og trent nettopp her?

Lokale løp:

I løpet av året skal vi gjennomføre noen lokale løp for å følge progresjon: 

​

  • oktober: Hanatrappene opp (0,4 km, 306 trappetrinn - 55 meter stigning)

  • november: 3-sjøersløpet (halvmaraton)

  • april: Sandnes Ultratrail (10-162 km, valgfrie distanser etter nivå og ønske)

MØT LÆREREN:

Elin Manger Rørosgaard

  • Master i Psykologi

  • Jobbet innen psykiatrien

  • Besøkt omtrent 60 ulike land i alle verdensdeler

  • Dykkersertifikat

  • Tidligere landslagspiller i Ultimate frisbee

  • Opptatt av fysisk aktivitet 

Hverdagen:

  • Handler om å utfordre deg selv

  • Prøve ut varierte treningsformer og aktiviteter.

  • Du får utfordret deg selv både fysisk og mentalt

  • Fantastiske reiseerfaringer i kjekt klassemiljø

  • Bereist og kunnskapsrik lærer som kan lære deg alt du trenger å vite om teori og praksis innen løping, ernæring og fysiologi, psykologiske prinsipper og livsmestring

  • Gjøre gode valg når man tar ting på sparket

  • Prioritere sikkerhet i aktivitet og på tur

Aktiviteter som ofte testes i løpet av året:

  • Klatring og buldring

  • Hinderløype

  • Padel

  • Styrketrening

  • CrossFit

  • RiB-båt

  • Surfekurs

  • Via Ferrata

  • Pilates og yoga

  • Isbading og sauna

  • Fjellturer

  • .....og mye mer!

Utstyrsliste/Pakkeliste

Backpacking Sørøst-Asia drar også ut på tur i nærområdet, både dagsturer og overnattingsturer.

Her er liste over hva som er smart å ha med seg:

  •  Regnjakke/ bukse (goretex)

  •  Fjellsko/ tursko

  •  Lue

  •  Votter

  •  Ullundertøy (over/ under)

  •  Ullsokker (minst 2 par)

  •  Hodelykt

  •  Kniv

  •  Sekk (minst 50 liter)

  •  Sovepose

  •  Liggeunderlag

  •  Telt/ hengekøye (valgfritt)

  •  Matboks/ bestikk

  •  Vanntette pakkposer/ eller regntrekk til sekk.

Opptaksrutiner

• Du kan søke hele året frem til skolestart, eller frem til skolen er full.
• "Førstemann til mølla"-prinsippet
• Vi sender ut tilbud om studieplass allerede fra den 15. november!
• Du vil motta en bekreftelse på e-post at vi har mottatt akkurat din søknad.
• Skoleplassen er din når innmeldingsgebyret er betalt. Dette informerer vi om i tilbudet.
• Skulle noe være uklart spør oss gjerne admin@jarenfhs.no

eller ring tlf: 517 85 100

Opptaket starter allerede 15. november!

bottom of page